【如果所有困擾我們的事，都能排排坐】
阿誠愁眉苦臉，看起來精神耗弱。讓他心煩的事很多： **上週，在整理林子的時候，一種有毒的爬藤，不知何時碰觸到他的身體。導致他全身過敏反應，嚴重起疹子。他現在不太敢到林子裡。不再能夠享受在大自然中的樂趣。 ** 對於世界經濟現況，他十分焦慮，覺得銀行隨時要倒閉。他是不是該把所...
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王曙芳·原能量
療癒是一段自我覺察，找回真實自己的旅程
Healing is a journey toward your wholeness
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- May 17
- 1 min
【曙芳老師2023， 下半年課程公告】
許多讀者所詢問的TAT基礎課，終於出爐了！請見下方報名表。 今年10月會推出一個新的主題課程， 「吸引力」Magneticism，想要透過冥想讓大家了解這個神秘的力量，如何開展，如何鍛鍊。 另外，想要上LCT Year 2...
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- May 17
- 1 min
【TAT Basics 2 - 進階工作坊】 6/ 23-25 週末三日, 台北。
當個案是充滿強烈的負面情緒，或者在治療上難以突破時，該怎麼辦？ 其實這個問題，可以延伸到我們生活上的困境，或許是每次和爸媽、手足、伴侶、上司相處，就會有強烈情緒湧動，可能是：憤怒、厭惡、冷漠、恐懼...。努力想控制情況，效果並不持久，如何是好？ Tapas...
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- Apr 20
- 1 min
【TAT Basics 2 - 進階工作坊】 6/ 23-25 週末三日, 台北實體課
TAT是我自己日常心理保健最常做的能量療法。 雖然它很簡單，然而，其中有許多需要細心感受聆聽的地方，也有一些小轉折會影響施作上的效果以及成敗。 這個進階工作坊的內容會使你陪伴自己和別人做TAT時更加得心應手； 讓你在TAT的操作上更嫻熟、自信、周全。...
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- Mar 10
- 1 min
【都蘭 力瑪書店 — 壓軸新書分享】2/25日 週六 2-4 pm
這一年來，我最喜歡買書的地方是都蘭的獨立書店「力瑪書店」。 很欣慰在這個小村落，出現一個這麼可愛的獨立書店。 每週六我去書店拿友善農作蔬菜，也順便買書。書店雖小巧，主人雅芝選書的品味卻極好。 「力瑪」是原住民語，意思是「第五道浪」。衝浪的人都知道，只要能夠撐過第五道浪的考驗...
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- Jan 10
- 1 min
新書發表會
最近因緣際會，第一次造訪台中的中央書店。 一走進去，腳步自然就放緩了！ 書店設計清雅舒爽，處處巧思。書籍分配條理分明，書本都被安置在美麗的書架上。 這是一個尊重書籍，令人可以深呼吸並且深思的空間。 重點是他們的餐點真是好吃，菜單上是幾位美食家/作家所分享的心頭佳餚，每一道我...
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- Jan 10
- 1 min
【台南的女兒 — 書店有約】
昨天行經台南慶東街，我興奮大叫：「我家以前在那裡！」 小時後住過衛國街、青年路 、慶東街，後來上大學，父母搬到崇德路。 我在台南上勝利國小、中山國中、台南女中。台南是我的故鄉，是我成長的搖籃。 從前住在慶東街時，家後面有一大片菜園，媽媽常拿幾十元就要我去菜園買一把菜。那時候...
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- Nov 25, 2022
- 2 min
【新書《認同創傷》素顏登場！】
終於拿到新書，打開書扉，紙張混合油墨的香氣飄然而出，聞起來很舒服。被印成鉛字的書，插入照片和精巧的美編，跟之前校對了一個多月的電腦檔案，截然不同。突然好像在閱讀一本全新的書，紙張在手中摩挲的觸感令人喜悅、沈醉。 先擷取幾段書中的文字，跟大家分享：...
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- Nov 7, 2022
- 3 min
【你的問題是～】
我常想，如果能夠搞清楚，真正需要工作的問題是什麼，工作就已經完成了一半。 我問朵拉她想要工作的項目，她給我一個清單： * 她擔憂之前讓她瘋狂的幻覺會再度出現 * 因為疫情，在家工作，她非常煩悶 * 她的人生已經沒什麼機會（因為過去錯失了機會） *...
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- Oct 14, 2022
- 2 min
【追根究底，解決問題】： 生命中心療法 Life Center Therapy
當一個人嘗試過很多方法，卻無法徹底解決問題的時候，通常是因為我們沒有找到真正應該工作的議題，所以治標不治本。發展出「生命中心療法」（LCT）這套工作架構的安迪·韓博士認為，如果能夠針對模式（pattern）來工作，便會幫助我們辨認出真正的問題所在。這裡的模式，指的是深層的心...
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- Sep 7, 2022
- 1 min
【TAT Basics 2 — 進階工作坊】
10/ 21-23 三日 （若疫情升溫，改線上課程，請看連結） 上過TAT基礎課程的朋友，是不是會很想要跟朋友、家人或個案分享TAT，幫助他們釋放困擾，減輕痛苦，賦予力量呢？ 這個進階工作坊的目的在於協助你陪伴別人做TAT， 讓你在TAT的操作上更嫻熟、自信、周全。...
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- Jul 21, 2022
- 1 min
【隱性暴力】
昨天，終於寫完新書的最後一章，接下來要努力回頭修正所有的章節。 最後一章，篇名為： 《成為自己的自我練習》。其中，我寫了這麼一段話： 「心理學的角色，是扮演人格花園的園丁— 不是畢馬龍；因為，暴力始於渴望讓一個人變成你要他成為的樣子。」維拉雅·音那雅·康（Pir...
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- Jun 24, 2022
- 1 min
【練習臨在】 TAT 2天工作坊-- 08/ 20-21 Practicing Presence with TAT
「臨在」- Presence- 是療癒成功的關鍵，也是對生活保持覺知的修煉。臨在令我們對生活的應對充滿彈性，擁有全部的資源，隨時化險為夷。 當我們想要在生活的所有層面都「全然臨在」，最有效的練習是：意識到那些你「沒有臨在」的時刻。...
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- May 30, 2022
- 2 min
【圓滿的心】
昨天在工作坊當中，許多人表示，他們心目中的豐盛是：自由，自在，平靜，從心所欲。 他們不知道，他們所描述的正是「圓滿的心」的狀態： 「圓滿的心會從內在散發出光芒，創造出寧靜的自信與自由。擁有圓滿的心，我們永遠都很自在，能夠融入周圍的環境和人群。可以碰觸到自己的情緒、慾望和心中...
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- May 22, 2022
- 3 min
【霸凌的陰影】—我的一部分不見了
最近幾個個案，生活中遭遇的瓶頸和困境，都可以追溯到更早的求學時期，被霸淩的經驗。計算一下，這些霸凌經驗都影響他們超過二十年。 男孩之間的霸凌，容易演變成肢體的傷害或言語暴力，女孩之間的霸凌雖然是以人際關係的排擠和奚落居多，但依然造成嚴重的心理傷害。霸凌所造成的創傷後遺症往往...
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- Apr 19, 2022
- 3 min
【湯姆是個濫好人】
湯姆一頭亂髮，才清晨便十分憔悴，一天還沒開始呢，他好像已經彈盡援絕。原因是再過三個月，他就必須要去法國，他的焦慮與日俱增，睡不好。 湯姆每年夏天都被邀請去法國授課一個月。這是他工作主要收入來源之一。但是，他必須合作的同事朱蒂令他很頭痛。...
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- Apr 19, 2022
- 5 min
【艾瑪如何打到惡魔】
艾瑪終於出院了。去年九月，她突然精神異常，被強制送醫。至今還在服藥。 Covid19肆虐，英國鎖城太久，艾瑪所有的社交生活都中斷，獨居在公寓裡，每天僅透過Zoom工作開會，她無聊得發瘋。沒想到真的也就發瘋了。 一天在和主管視訊的時候，主管發現她神色有異，雙手一直在空中忙碌的...
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- Mar 13, 2022
- 3 min
【在關係中，你扮演什麼角色？】
在一個令人不喜歡，卻又斷捨不開的關係當中，我們究竟是扮演什麼角色呢？ 這是上週末「斷捨離工作坊」，我帶領一群人一起探討的問題。 工作坊裡針對的是令人不喜歡，想要停止，卻又深陷其中、斷捨不了的一種關係模式。 為了更加清楚，每個人在關係當中是如何陷溺的，我們先辨識出，自己在關係...
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- Feb 18, 2022
- 1 min
【和傷害你的人斷捨離】線上工作坊
03/ 05 / 2022 星期六 9:30 ～ 17:00 最近台灣社會備受矚目的兩起名人關係情傷事件，令我萌發這個工作坊的意圖。 邀請你花3分鐘閱讀下面這段列表。 看看在關係中，你是否正陷入以下某些困境： ．無法在關鍵時刻，和傷害你、背叛你的人立下界線...
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- Oct 27, 2021
- 2 min
【讓黑暗變得更深】
兩年不見的朵拉突然寫信給我，緊急要諮商。接著消失一週沒聯絡。 再次收到訊息時，她說很困惑，不知道自己怎麼了。因為肺部感染住院，結果被轉診精神病院。 醫院告訴她，她接到前男友艾克的死訊，但她完全不記得這回事，顯然是選擇性的失憶。...
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