Apr 195 min【艾瑪如何打到惡魔】艾瑪終於出院了。去年九月,她突然精神異常,被強制送醫。至今還在服藥。 Covid19肆虐,英國鎖城太久,艾瑪所有的社交生活都中斷,獨居在公寓裡,每天僅透過Zoom工作開會,她無聊得發瘋。沒想到真的也就發瘋了。 一天在和主管視訊的時候,主管發現她神色有異,雙手一直在空中忙碌的...
Feb 183 min我正在抵達】 — 懷念一行禪師這兩天都蘭山雲霧繚繞,時雨時晴。 敬愛的一行禪師以95歲高齡圓寂。 雖然知道這一天遲早會來,心裡依然低迴不已。 抬頭看著正在山頭凝聚成雨的一大片厚重的雲。 他的詩句飄過來,霧靄裏透出一絲光: “The tears I shed yesterday, has become...
Oct 27, 20212 min【讓黑暗變得更深】兩年不見的朵拉突然寫信給我,緊急要諮商。接著消失一週沒聯絡。 再次收到訊息時,她說很困惑,不知道自己怎麼了。因為肺部感染住院,結果被轉診精神病院。 醫院告訴她,她接到前男友艾克的死訊,但她完全不記得這回事,顯然是選擇性的失憶。...
Oct 11, 20212 min【和自己的陰影談戀愛】—Falling in Love with our Shadow最近上完LCT(生命中心療法) 第二年的最後一堂課,經歷了有史以來最精彩絕倫的「陰影派對」。為了更深入體會自己的陰影,每個同學都在派對中反串自己最討厭的角色。從拿著槍「教導」婦女要順從的塔利班,到自己的母親父親,狂妄自大的名師和有公主病的同事....,每個人都有自己最批判的...
Sep 17, 20214 min【鬧鬼的人】暗夜裏,惠妹陪先生去海邊。兩人一前一後走著,手電筒晃動,人影幢幢。 避開白日毒辣的太陽,夜晚進入大海的冰箱,打撈魚蝦、撿海膽拾螃蟹,是阿美族人代代相傳的活動。 突然有人對惠妹丟石頭,一顆兩顆三顆,她回頭卻不見任何人。 隔天問了人,才知道,昨天經過的地方,不遠處就是公墓。...
Sep 10, 20212 min【我復刻了我媽】最近發生一個奇怪的現象。每當我坐下想要進行書寫計劃的時候,眼皮就不由自主的黏在一起。並非單純的疲累,我可以做諮商或教學一整天,精神亦亦。但是一旦進入我自己的創作,立即昏沈乏力。 很明顯我內在有個部份在障礙自己創作。 我給自己進行療程。發現這個睏睡的背後,竟然是一連串的自我詆...
Jun 30, 20212 min【正向思考的陷阱】正向思考不好嗎? 我這篇文章的標題,恐怕要引發爭議。 我要談論的是一種帶有強迫性的「正向思考」。 這時候,「正向思考」成為一種不自覺的伎倆,一種外強中乾的心戰喊話! 我們使用它來迴避自己當下真正的感覺。 這些通常是難堪的感覺,脆弱的感覺;恐懼自己不被愛、不值得愛;感到被冒犯...
Jun 14, 20213 min【做好情緒管理,輕鬆提昇免疫力】隨著疫情擴延,許多人的焦慮也升溫。然而,我也看到身邊的許多朋友,透過FB、Line群組,彼此鼓勵,為防疫局、前線的醫護人員集氣,關掉謾罵和抱怨的聲音,以溫柔感激的心態面對此刻的挑戰,同心守護著自己和台灣, 當然有些人會遇到比較棘手的情況,可能你是身處「重災區」,可能身邊有認...
Jun 29, 20193 min陪伴受創的內在小孩剛上完TAT身體療癒工作坊,接到同學一封來信,非常感動,徵得她的同意,貼來跟大家分享。在進行個案示範治療當中,她內在靈視力所見,以及她所經歷的一切,非常貼切地說明了在進行TAT時,能量交流的狀態。長期受傷的內在小孩很容易跟我們分離和切割,這是為了保全我們,直到她覺得你有能力...
Jan 21, 20192 min解除自我詛咒費瑟一本書寫了十多年,他心裡著急,卻始終無法定稿出版,這本書牽連甚廣,他的發明,他的訓練課程,都仰賴這本書來打開知名度。 為了突破這個出版的障礙,他找我做治療。透過GSH(自我療癒導引)診斷,發現費瑟的這個障礙有「詛咒」一般的能量。故事必須追本溯源到他的某個前世。...
Jan 21, 20192 min喵星人和汪星人很久以前就聽過一種說法,說貓咪是從Orion(獵戶座)來的,狗則是源自Pleiadian (昴宿星)。兩個截然不同的星球,造就兩種南轅北轍的人類同伴。總之,都是星星的小孩。 由於命運的安排,兩個多月前收留兩隻被遺棄的小幼犬,開始有了狗同伴。養了十八年的貓,我覺得很適合我恬靜...
Jan 21, 20192 min年少的傷與恨到英國來處理一些事務,和鄰居吉吉去散步。吉吉談起她煩憂的事: 兒子彼得在小時候經歷過一些很糟糕的事,雖然想要以音樂為專業,但手腕出了問題,每次彈琴就很痛,不得已只好解散他的樂團,他十分焦慮。 我是看著彼得長大的。印象中的他是個害羞寡言的孩子,現在已經比我高兩個頭。他自學爵士...
Sep 5, 20181 min我並不孤單最近園子裡介殼蟲猖獗,許多灌木都遭殃,連今年第一次結果的芭樂樹也中標。好不容易長出的許多小綠芭樂,還來不及長大,就裹滿了白粉。 今天起早修剪有介殼蟲的枝條,把它們堆放在園子的空地,準備放一把火燒掉。枝條還有些潮濕,不夠乾燥,火怎麼都點不著,我全身濕透,汗流浹背,十分狼狽站在...
Jul 20, 20182 min一杯翻倒的茶南迴鐵路的自強號上,坐在前方燙著一頭捲髮的大嬸,正在跟兒子說話,兒子站著把行李箱打開找東西。 大嬸不小心踢翻放在踏板的一杯飲料,奶茶色的液體迅速蔓延走道,兒子彎腰把飲料扶正,語氣平淡問:「這是你的?」大嬸説是,當然從袋子裡找出幾張衛生紙鋪上吸水。...
Jul 20, 20181 min療癒的副作用,好好玩有時候,療癒會出現令人意外的副作用。 像這次,一開始是在處理 J J感到孤立無援,得不到別人支持的感受,導致他凡事鞠躬盡瘁,無法放輕鬆。 看著他年輕認真的臉龐,陳述過往的事件,我可以感受到壓力排山倒海,正從各方面席捲而來。 然後,隨著TAT的步驟,一步步進行,我看著 J J...
Jun 20, 20182 min你可以給我.......24歲那年,我搭上往紐約的飛機,到長島的大學Stony Brook唸戲劇系研究所。 那是我第一次出國。我的英文說寫都不流利,雖然得了獎學金去當助教,天知道,我根本沒有能力細緻地表達我的感受或是自在的與人對話。 在課堂上,老師說的話太快,我跟不上;在同學面前,他們說的笑話,我...
Jun 20, 20181 min天使之羽清晨開門,在草地上拾起一根純白的羽毛,羽毛上還霑著露水,在陽光下閃爍。喜出望外,進屋嚷著:「天使給了我一根羽毛!」 極度理性的T,看了一眼:「應該是路過的白鷺鷥掉下來的吧!」 這麼巧?不服氣,我改口說:「肯定是天使!是天使藉著白鷺鷥送給我的羽毛!」...
Jun 20, 20182 min你搞定了嗎?Create a blog p在紐約著名的二手書店Strain地下室,聽到這一段超寫實對話。 店員A:Did you fix that? (你把那個搞定了嗎?) 店員B:Fix what? (搞定什麼?) 店員A:The atheist. (那個無神論者) 店員B:Oh,...
Jun 20, 20182 min凝視太陽 - Tucson僻靜日記 早晨五點,走到原始的沙漠裡,開始做凝視太陽的冥想。 這是僻靜一天當中最殊聖的一刻,每天的這個時刻,我和太陽約會。 晨曦開始是粉紅淡紫的霞光,接著,亮橘色的光暈在天空慢慢渲染開來,每一刻瞬息萬變,顏色愈來愈豐富。啊!快要出來了!我屏息等待,在兩座山之間,那個金色的光球將要露臉...