【當有人懂得聆聽】
如果你說話的時候，有個懂得聆聽的對象，你會更能聽清楚自己在說什麼。 因為放心，你不費力就來到內心深處，說出自己前所未有的洞見，連自己都詫異的內在智慧，源源不絕地湧現出來。 對方並不需要分享他的意見，他只需要關心地聆聽，偶爾一兩句回饋，指出他注意到的地方，讓你感受到支持，這樣...
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王曙芳·原能量
療癒是一段自我覺察，找回真實自己的旅程
Healing is a journey toward your wholeness
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Jul 122 min
【無條件的愛，你可以接住嗎？】
每個人都渴望獲得無條件的愛。 希望身邊的父母、伴侶、朋友......，無論是誰，能夠給予自己不帶著任何但書條件的寵愛與支持。 許多人終其一生尋覓這個經驗，然而卻一次次地失望，心碎。 有人以為獲得了，之後又失去，於是開始懷疑曾經擁有的，是不是真的？...
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May 193 min
【你在教豬唱歌嗎？】
清晨，幫芒果套袋，密密麻麻的果實，沈甸甸掛在樹枝上。套了數十顆愛文芒果，興奮得不得了。這棵愛文種了將近8年，年復一年長高，開枝散葉，但是沒有花果，原本以為它就這樣了，對它沒什麼期待。想不到，去年被海葵颱風摧殘之後，它有了危機意識，今年春天大量開花，接著，每個枝條都掛了一串串...
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May 93 min
【地震後的創傷釋放】 — 人和動物的自我照護
花蓮又見超過5級的連續地震，花東附近的居民一定很有感，許多人可能已經呈現「創傷後壓力症候群」（PTSD）。就算不住在花東，看到地震的新聞，或許也會勾起你過去地震時的經歷，身體不由自主緊繃，準備要「逃生」！ ～如果你躺在床上，就算沒有地震，也感覺床在搖晃；...
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Mar 302 min
【你今天聞了玫瑰嗎？】
2024的跨年，我來到在鳳凰城位於沙漠中的修道院 — 聖方濟更新中心，進行五天僻靜。 一切都是意外。過年前兩週，某天早上突然接到Susanna老師的電話邀請，因為想念兩位老師和朋友們，就訂了機票過來。 時差15小時，每天半夜在台灣遛狗時間，我就會自動醒來再也睡不著。連續五天...
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Jan 32 min
【跨年】
2023年，我們跨過去了。 不知道對於你，這是怎樣的一年？ 對於我，它是驚濤駭浪的一年。 兩個戰爭在世界上兩個地方發生，創造出許多傷心的母親和孤兒，流離失所的難民被迫離開殘破的家園，各處種族的衝突似乎一觸即發。台海危機，通膨加劇，日本的核廢水被傾倒入海洋，海洋的生物沈默無語...
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Oct 16, 20231 min
【關於合一和愛】
從今年五月開始，我著手翻譯【The Bowl of Saki】，每日一則心靈啟發 （共366則），同時賦予它更貼近當代的詮釋，希望能夠以比較平易近人的語言來分享哈茲若·音那雅·康的智慧。 這些話語無關宗教，比較是靈性的雨露撒在生命的花園....。...
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Aug 6, 20232 min
【你是否正在交出自己的力量？】
最近遇見很多個案，造成他們困境的原因，都是由於交出了自己的力量，被欺壓、被控制、別人的意志凌駕於自己之上。他們不自覺地交出力量，來換取某些東西。這些東西，可以是物質層面的，也可以是非物質層面的。怎麼說呢？ 他們讓上司、指導教授、某個權威人士欺負他們，奴役他們，卻不敢怒也不敢...
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May 17, 20231 min
【Bowl of Saki： 每日靈感】
Saki在波斯詩文中是「神聖侍酒師」的意思。每天一則箴言，等於是神聖侍酒師端出的醇厚美酒倒入你的杯，讓人啜飲沈思。 雖然過了一百年，這些箴言歷久彌新。我們常常覺得這些引述，很巧妙的連結到生命的處境。 為了分享這些箴言，Taj製作了精彩的影片，我加入中文翻譯和引言，但願這些智...
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Apr 20, 20233 min
【少小不離家】
昨天在台南一個餐敘裡，南一中教書的朋友說了一件事，令我沈思再三。 原來現在許多名校都得到高中來爭取學生。南一中的優等生自然炙手可熱。北部中部 的大學南下，南部的大學也北上，各自使出看家本領，延攬學生。 台灣大學太多，競爭厲害。學生成了學校的客戶，好高中是兵家必爭之地。少子化...
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Apr 20, 20232 min
【Breath & Heart 呼吸與心 app】
剛剛結束十天的僻靜。 十天不用任何社群媒體，不收信，不追劇，不與人互動，只看普蘭老師給我的功課和文章。 僻靜便是斷開所有外界的連結，往內觀看，生命變得如此簡單。 我常因為讀到一段文字受到感召，淚流滿面，也常在練習觀想之間，看浮雲在山嵐之間川流不息。不遠處太平洋的潮汐逐漸進入...
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Nov 25, 20222 min
【新書《認同創傷》素顏登場！】
終於拿到新書，打開書扉，紙張混合油墨的香氣飄然而出，聞起來很舒服。被印成鉛字的書，插入照片和精巧的美編，跟之前校對了一個多月的電腦檔案，截然不同。突然好像在閱讀一本全新的書，紙張在手中摩挲的觸感令人喜悅、沈醉。 先擷取幾段書中的文字，跟大家分享：...
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Nov 25, 20221 min
［我家是震央］～ 貓狗人面對地震的觀察剛剛發生4.6級大地震，我正在跟編輯討論封面文案，房子晃得好像就要垮掉，我抓著手機往外衝，狗狗Wali卻往屋內衝，兩隻貓貓瞬間消失，不知去哪兒？其他的貓狗下落不
剛剛發生4.6級大地震，我正在跟編輯討論封面文案，房子晃得好像就要垮掉，我抓著手機往外衝，狗狗Wali卻往屋內衝，兩隻貓貓瞬間消失，不知去哪兒？其他的貓狗下落不明。情況混亂。我叫著Wali，他昏頭轉向，自屋內又衝出屋外。...
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Nov 7, 20223 min
［超然與慈悲］
在《喜悅：達賴喇嘛遇見屠圖主教》這部紀錄片裡，令我印象最深刻的一幕是在藏族的學校，一個西藏流亡到印度的十多歲小女孩，她說著自己年紀輕輕就必須在隻身離家，告別父母，跋涉到印度唸書，學習藏族的文化。但是她非常思念家人，常常很難過，不知道怎麼辦？說著說著，女孩開始掉眼淚。與家人再...
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Jun 24, 20221 min
【我得了快樂的病毒】
昨晚我得了快樂的病毒， 當我在星空下唱歌。 它非常具感染力 - 快吻我吧！ — Hafiz “I caught the happy virus last night
When I was out singing beneath the stars.
It is...
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May 30, 20222 min
【圓滿的心】
昨天在工作坊當中，許多人表示，他們心目中的豐盛是：自由，自在，平靜，從心所欲。 他們不知道，他們所描述的正是「圓滿的心」的狀態： 「圓滿的心會從內在散發出光芒，創造出寧靜的自信與自由。擁有圓滿的心，我們永遠都很自在，能夠融入周圍的環境和人群。可以碰觸到自己的情緒、慾望和心中...
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May 22, 20223 min
【霸凌的陰影】—我的一部分不見了
最近幾個個案，生活中遭遇的瓶頸和困境，都可以追溯到更早的求學時期，被霸淩的經驗。計算一下，這些霸凌經驗都影響他們超過二十年。 男孩之間的霸凌，容易演變成肢體的傷害或言語暴力，女孩之間的霸凌雖然是以人際關係的排擠和奚落居多，但依然造成嚴重的心理傷害。霸凌所造成的創傷後遺症往往...
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Apr 19, 20225 min
【艾瑪如何打到惡魔】
艾瑪終於出院了。去年九月，她突然精神異常，被強制送醫。至今還在服藥。 Covid19肆虐，英國鎖城太久，艾瑪所有的社交生活都中斷，獨居在公寓裡，每天僅透過Zoom工作開會，她無聊得發瘋。沒想到真的也就發瘋了。 一天在和主管視訊的時候，主管發現她神色有異，雙手一直在空中忙碌的...
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Feb 18, 20223 min
我正在抵達】 — 懷念一行禪師
這兩天都蘭山雲霧繚繞，時雨時晴。 敬愛的一行禪師以95歲高齡圓寂。 雖然知道這一天遲早會來，心裡依然低迴不已。 抬頭看著正在山頭凝聚成雨的一大片厚重的雲。 他的詩句飄過來，霧靄裏透出一絲光： “The tears I shed yesterday, has become...
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Oct 27, 20212 min
【讓黑暗變得更深】
兩年不見的朵拉突然寫信給我，緊急要諮商。接著消失一週沒聯絡。 再次收到訊息時，她說很困惑，不知道自己怎麼了。因為肺部感染住院，結果被轉診精神病院。 醫院告訴她，她接到前男友艾克的死訊，但她完全不記得這回事，顯然是選擇性的失憶。...
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