【你是否正在交出自己的力量？】
最近遇見很多個案，造成他們困境的原因，都是由於交出了自己的力量，被欺壓、被控制、別人的意志凌駕於自己之上。他們不自覺地交出力量，來換取某些東西。這些東西，可以是物質層面的，也可以是非物質層面的。怎麼說呢？ 他們讓上司、指導教授、某個權威人士欺負他們，奴役他們，卻不敢怒也不敢...
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王曙芳·原能量
療癒是一段自我覺察，找回真實自己的旅程
Healing is a journey toward your wholeness
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- May 17
- 1 min
【Bowl of Saki： 每日靈感】
Saki在波斯詩文中是「神聖侍酒師」的意思。每天一則箴言，等於是神聖侍酒師端出的醇厚美酒倒入你的杯，讓人啜飲沈思。 雖然過了一百年，這些箴言歷久彌新。我們常常覺得這些引述，很巧妙的連結到生命的處境。 為了分享這些箴言，Taj製作了精彩的影片，我加入中文翻譯和引言，但願這些智...
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- Apr 20
- 3 min
【少小不離家】
昨天在台南一個餐敘裡，南一中教書的朋友說了一件事，令我沈思再三。 原來現在許多名校都得到高中來爭取學生。南一中的優等生自然炙手可熱。北部中部 的大學南下，南部的大學也北上，各自使出看家本領，延攬學生。 台灣大學太多，競爭厲害。學生成了學校的客戶，好高中是兵家必爭之地。少子化...
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- Apr 20
- 2 min
【Breath & Heart 呼吸與心 app】
剛剛結束十天的僻靜。 十天不用任何社群媒體，不收信，不追劇，不與人互動，只看普蘭老師給我的功課和文章。 僻靜便是斷開所有外界的連結，往內觀看，生命變得如此簡單。 我常因為讀到一段文字受到感召，淚流滿面，也常在練習觀想之間，看浮雲在山嵐之間川流不息。不遠處太平洋的潮汐逐漸進入...
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- Nov 25, 2022
- 2 min
【新書《認同創傷》素顏登場！】
終於拿到新書，打開書扉，紙張混合油墨的香氣飄然而出，聞起來很舒服。被印成鉛字的書，插入照片和精巧的美編，跟之前校對了一個多月的電腦檔案，截然不同。突然好像在閱讀一本全新的書，紙張在手中摩挲的觸感令人喜悅、沈醉。 先擷取幾段書中的文字，跟大家分享：...
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- Nov 25, 2022
- 1 min
［我家是震央］～ 貓狗人面對地震的觀察剛剛發生4.6級大地震，我正在跟編輯討論封面文案，房子晃得好像就要垮掉，我抓著手機往外衝，狗狗Wali卻往屋內衝，兩隻貓貓瞬間消失，不知去哪兒？其他的貓狗下落不
剛剛發生4.6級大地震，我正在跟編輯討論封面文案，房子晃得好像就要垮掉，我抓著手機往外衝，狗狗Wali卻往屋內衝，兩隻貓貓瞬間消失，不知去哪兒？其他的貓狗下落不明。情況混亂。我叫著Wali，他昏頭轉向，自屋內又衝出屋外。...
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- Nov 7, 2022
- 3 min
［超然與慈悲］
在《喜悅：達賴喇嘛遇見屠圖主教》這部紀錄片裡，令我印象最深刻的一幕是在藏族的學校，一個西藏流亡到印度的十多歲小女孩，她說著自己年紀輕輕就必須在隻身離家，告別父母，跋涉到印度唸書，學習藏族的文化。但是她非常思念家人，常常很難過，不知道怎麼辦？說著說著，女孩開始掉眼淚。與家人再...
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- Jun 24, 2022
- 1 min
【我得了快樂的病毒】
昨晚我得了快樂的病毒， 當我在星空下唱歌。 它非常具感染力 - 快吻我吧！ — Hafiz “I caught the happy virus last night
When I was out singing beneath the stars.
It is...
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- May 30, 2022
- 2 min
【圓滿的心】
昨天在工作坊當中，許多人表示，他們心目中的豐盛是：自由，自在，平靜，從心所欲。 他們不知道，他們所描述的正是「圓滿的心」的狀態： 「圓滿的心會從內在散發出光芒，創造出寧靜的自信與自由。擁有圓滿的心，我們永遠都很自在，能夠融入周圍的環境和人群。可以碰觸到自己的情緒、慾望和心中...
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- May 22, 2022
- 3 min
【霸凌的陰影】—我的一部分不見了
最近幾個個案，生活中遭遇的瓶頸和困境，都可以追溯到更早的求學時期，被霸淩的經驗。計算一下，這些霸凌經驗都影響他們超過二十年。 男孩之間的霸凌，容易演變成肢體的傷害或言語暴力，女孩之間的霸凌雖然是以人際關係的排擠和奚落居多，但依然造成嚴重的心理傷害。霸凌所造成的創傷後遺症往往...
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- Apr 19, 2022
- 5 min
【艾瑪如何打到惡魔】
艾瑪終於出院了。去年九月，她突然精神異常，被強制送醫。至今還在服藥。 Covid19肆虐，英國鎖城太久，艾瑪所有的社交生活都中斷，獨居在公寓裡，每天僅透過Zoom工作開會，她無聊得發瘋。沒想到真的也就發瘋了。 一天在和主管視訊的時候，主管發現她神色有異，雙手一直在空中忙碌的...
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- Feb 18, 2022
- 3 min
我正在抵達】 — 懷念一行禪師
這兩天都蘭山雲霧繚繞，時雨時晴。 敬愛的一行禪師以95歲高齡圓寂。 雖然知道這一天遲早會來，心裡依然低迴不已。 抬頭看著正在山頭凝聚成雨的一大片厚重的雲。 他的詩句飄過來，霧靄裏透出一絲光： “The tears I shed yesterday, has become...
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- Oct 27, 2021
- 2 min
【讓黑暗變得更深】
兩年不見的朵拉突然寫信給我，緊急要諮商。接著消失一週沒聯絡。 再次收到訊息時，她說很困惑，不知道自己怎麼了。因為肺部感染住院，結果被轉診精神病院。 醫院告訴她，她接到前男友艾克的死訊，但她完全不記得這回事，顯然是選擇性的失憶。...
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- Oct 11, 2021
- 2 min
【和自己的陰影談戀愛】—Falling in Love with our Shadow
最近上完LCT（生命中心療法） 第二年的最後一堂課，經歷了有史以來最精彩絕倫的「陰影派對」。為了更深入體會自己的陰影，每個同學都在派對中反串自己最討厭的角色。從拿著槍「教導」婦女要順從的塔利班，到自己的母親父親，狂妄自大的名師和有公主病的同事....，每個人都有自己最批判的...
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- Sep 17, 2021
- 4 min
【鬧鬼的人】
暗夜裏，惠妹陪先生去海邊。兩人一前一後走著，手電筒晃動，人影幢幢。 避開白日毒辣的太陽，夜晚進入大海的冰箱，打撈魚蝦、撿海膽拾螃蟹，是阿美族人代代相傳的活動。 突然有人對惠妹丟石頭，一顆兩顆三顆，她回頭卻不見任何人。 隔天問了人，才知道，昨天經過的地方，不遠處就是公墓。...
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- Sep 10, 2021
- 2 min
【我復刻了我媽】
最近發生一個奇怪的現象。每當我坐下想要進行書寫計劃的時候，眼皮就不由自主的黏在一起。並非單純的疲累，我可以做諮商或教學一整天，精神亦亦。但是一旦進入我自己的創作，立即昏沈乏力。 很明顯我內在有個部份在障礙自己創作。 我給自己進行療程。發現這個睏睡的背後，竟然是一連串的自我詆...
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- Jun 30, 2021
- 2 min
【正向思考的陷阱】
正向思考不好嗎？ 我這篇文章的標題，恐怕要引發爭議。 我要談論的是一種帶有強迫性的「正向思考」。 這時候，「正向思考」成為一種不自覺的伎倆，一種外強中乾的心戰喊話！ 我們使用它來迴避自己當下真正的感覺。 這些通常是難堪的感覺，脆弱的感覺；恐懼自己不被愛、不值得愛；感到被冒犯...
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- Jun 14, 2021
- 3 min
【做好情緒管理，輕鬆提昇免疫力】
隨著疫情擴延，許多人的焦慮也升溫。然而，我也看到身邊的許多朋友，透過FB、Line群組，彼此鼓勵，為防疫局、前線的醫護人員集氣，關掉謾罵和抱怨的聲音，以溫柔感激的心態面對此刻的挑戰，同心守護著自己和台灣， 當然有些人會遇到比較棘手的情況，可能你是身處「重災區」，可能身邊有認...
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- Jun 29, 2019
- 3 min
陪伴受創的內在小孩
剛上完TAT身體療癒工作坊，接到同學一封來信，非常感動，徵得她的同意，貼來跟大家分享。在進行個案示範治療當中，她內在靈視力所見，以及她所經歷的一切，非常貼切地說明了在進行TAT時，能量交流的狀態。長期受傷的內在小孩很容易跟我們分離和切割，這是為了保全我們，直到她覺得你有能力...
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- Jan 21, 2019
- 2 min
解除自我詛咒
費瑟一本書寫了十多年，他心裡著急，卻始終無法定稿出版，這本書牽連甚廣，他的發明，他的訓練課程，都仰賴這本書來打開知名度。 為了突破這個出版的障礙，他找我做治療。透過GSH（自我療癒導引）診斷，發現費瑟的這個障礙有「詛咒」一般的能量。故事必須追本溯源到他的某個前世。...
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