【你的問題是~】

我常想,如果能夠搞清楚,真正需要工作的問題是什麼,工作就已經完成了一半。


我問朵拉她想要工作的項目,她給我一個清單: * 她擔憂之前讓她瘋狂的幻覺會再度出現 * 因為疫情,在家工作,她非常煩悶 * 她的人生已經沒什麼機會(因為過去錯失了機會) * 她沒有力氣出去造訪朋友,無法與人的連結 * 她無法像從前一樣的運動或跳舞 (這個從前是40年前) * 她身體虛弱,很不可靠 * 她目前的工作,乏味無聊沒成就感


聽著聽著,我記得上星期,上上星期,以及數不清的次數,朵拉所抱怨的事項幾乎是可以複製貼。

這是一份對自己失望的清單。朵拉的眼光沈浸在對自己人生的不滿和自我批判當中。和昨天比較,和更加年輕的自己比較,她每況愈下。她負面的思維正在把身體抽乾壓垮。

她一直在等,等到自己有了她所想要的一切:年輕的身體、健康以及她喜歡的工作,還有親密關係,她才能夠快樂。她等著等著,不知不覺就老了。這一切都沒有發生。



進入六十歲的她,似乎行將入木,心如死灰,而且充滿恐懼,覺得自己的人生失敗透頂。

她無法愛這樣的自己。


昨天的體力不錯,她出去購物,還在公園走了一個小時。但是今天又不行了,她癱軟在家,無法出門找朋友。她討厭這樣虛弱的自己。


靈光乍現,我突然明白她真正該工作的問題是什麼?


「朵拉,」我說,「你的體力比我好多了。我前一陣子大病一場,每天只能遛狗10分鐘,然後就氣喘乏力,現在恢復了一些,頂多也就是半小時散步,某些日子還會退步,連散步都沒力氣。我怪我的身體嗎?我怨我自己把身體搞壞嗎? 」


不是,我接受我自己今天就只能如此,10分鐘就10分鐘,半小時就半小時,絲毫不行就不行。這就是今天我的狀態。我接受。我得讓自己休息,養好身體。我從前可以諮商一整天,現在一小時就得休息,眼睛視差太嚴重,盯著銀幕看久就暈。但我不必跟從前比較,打擊自己。我身體已經在受苦了。


我當然知道自己熬夜趕稿,很蠢,年紀不輕,體力還消耗過度,長期下來身體就垮了。我已經學到厲害的教訓。我的視力可能會恢復,也可能不會。怎麼辦呢?這就是我的現況。就算我做了蠢事讓自己生病,我還是得更愛自己。至少從我的疾病帶來的境遇學到一些事,療癒對於自己沒有神速恢復的失望與不耐煩。


慢下來,我學習慢下來,每天只要有一點點進步就好,就算靜止也OK。我很感恩我還有一隻眼睛可以開車。


如果我們要等到健康、工作、愛情都到位了,才能夠喜歡自己,那麼我們的人生大部分時候都會很悲慘。」


~「你想不想能夠無條件的愛並且接受自己呢?」我問朵拉。

~「我想。」朵拉的眼睛濕了,她拿起手絹拭淚。她的確對自己失望又不耐煩。

我完全懂。


今天的工作將會很棒!因為朵拉說:「我想」。我們的工作已經完成了一半。
「無條件接受自己」會讓自己所有的部分,放下刀劍,回到和諧。內在的和諧,Harmony,是身心靈互相接納團抱,安心休養。


#無條件愛自己 #無條件接納自己 #和諧


圖:江賢二畫作,台東美術館展覽




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