【和自己的陰影談戀愛】—Falling in Love with our Shadow

最近上完LCT(生命中心療法) 第二年的最後一堂課,經歷了有史以來最精彩絕倫的「陰影派對」。為了更深入體會自己的陰影,每個同學都在派對中反串自己最討厭的角色。從拿著槍「教導」婦女要順從的塔利班,到自己的母親父親,狂妄自大的名師和有公主病的同事....,每個人都有自己最批判的人,以及最難以接受的行為類型。

課後,反覆思索著「陰影」的問題。覺得逐漸解開了生命中一道謎題。之前百思不解的情感模式,突然清晰起來!

愛上了一個人,或不再愛一個人,這當中有許多陰影的力量在斡旋。

我們到底為何墜入愛河,和一個人目成心許,眼裡都是他/她;爾後,卻漸行漸遠,再也無法同步生活,只能分道揚鑣。From Falling in Love to Falling out of Love — 這個過程,有多少是我們尚未察覺的陰影在作祟?

所謂的陰影,顧名思義,就是緊隨在一旁,但卻被我們視而不見,於是,把它投射在別人身上,卻否認自己所擁有的一部分。

陰影令我們痛苦而且無解,因為無解,只好投射出去。這是一個潛意識自我保護,不是蓄意的推託。

陰影十分勁爆。你不自覺地的運作著它,被它牽著走,它是條看不見的韁繩繫著你的魂,是隱晦的投影籠罩著生活。

它如同一個銅板的兩面,我們會對外投射正面的陰影,也會投射負面的陰影。

當我們投射正面的陰影時,我們會對一個人崇拜傾慕,在這情況,我們貶抑自己,哄抬對方。看到對方的特質和優點,覺得太棒了,他/她帶著對你而言不可思議的吸引力。如同仰望天上最耀眼的星星,你覺得他/她遙不可及。

————聽起來,是不是很像戀愛的開始,Falling in Love,兩人無可救藥的被彼此強烈吸引著,不顧一切,想要親近。

當我們投射負面的的陰影時,會充滿批判,甚至嫌悪,這樣的人的令你避之唯恐不及,你覺得自己絕對不可能會像他(或她)那樣,做這樣的事或說這樣的話。他的特質和言行令你討厭、恐懼、不解。你從上往下看著他,覺得自己比他高明多了。

————聽起來,是不是有點像每一次關係的結束,兩人來到終點,不再愛了!Falling out of Love。我們不再被這個人吸引,他(或她)的一些缺點變得十分刺眼,你想要假裝看不見都不行。

陰影被投射出去的時候,是相當具破壞力。

譬如,你原本是被這個人的天真率性吸引而一見鍾情,到最後你卻會批判他的迷糊自私,而這其實是天真率性的另外一面呈現。

Connie Zweig在《Romancing Shadow》,寫到: 「當我們開始約會的時候,陰影的自然發展就是去另一半身上找尋他遺失的那部分特點,以便我們的人格能夠全然呈現。」

從愛人的角度觀看,他看到的真的是我嗎?我背負了多少他們陰影的投射呢?

我想,只有把自己遺失的部分完全領會來的那一天,我們才有可能真正的,愛上別人真實的全部,而不再是自己的投射。

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