【湯姆是個濫好人】

湯姆一頭亂髮,才清晨便十分憔悴,一天還沒開始呢,他好像已經彈盡援絕。原因是再過三個月,他就必須要去法國,他的焦慮與日俱增,睡不好。


湯姆每年夏天都被邀請去法國授課一個月。這是他工作主要收入來源之一。但是,他必須合作的同事朱蒂令他很頭痛。


過去幾年,每次去法國工作,朱蒂全然不尊重他的界線,隨意闖入他居住的地方,把他當司機使喚。一切以她為中心。她有許多意見,卻不聽別人的意見。


問他為什麼不能保有自己居住的隱私,湯姆說,朱蒂要求他住在她空出來的公寓,以便節省開支,如此,她就不必支付湯姆旅館費,同時隨時可以搭便車,省下交通費。而且這公寓就在朱蒂的家對街,湯姆逃不開她,對她的不合理要求都難以拒絕,一來他想當「好人」,二來他害怕朱蒂生氣,關係會斷裂。


合約上寫明,朱蒂必須支付他旅館費和機票,如今朱蒂的安排顯然違反他們之間的專業合同。不過湯姆不敢計較,害怕惹怒朱蒂,他會失去這份工作。


湯姆的恐懼,加上他扮演的「濫好人」,導致他無法釐清自己的界線,表達自己的「不同聲音」,讓朱蒂佔盡便宜,自己卻生悶氣。由於無能處理這樣的霸凌,湯姆焦慮萬分。


我們使用TAT改變他的觀念:

【步驟一】:如果我反抗朱蒂的安排,對她跨越界線表示憤怒,她就不會再聘用我。 (湯姆被這個恐懼籠罩,他百分之百相信這一定會發生。)

【步驟二】:如果我維護自己的界線,不同意她的安排,很有可能她依然會聘用我,而且更加尊敬我。

這句話讓湯姆感到有能量被激勵,可是他的思緒還在抵抗這個可能性。 我請湯姆在內心跟朱蒂對話,把他過去以來所壓抑的想法,表達出來。 他僵住了,十分痛苦的繞回他起初的驚恐:「我無法對她說真話。我必須緊抓著朱蒂,才能生存。」


我們針對這個恐懼,繼續TAT。


【步驟一】:我需要緊抓住朱蒂,才能維持生計。

【步驟二】:我不需要朱蒂,也可以維持生計。


接著,我們發現這些恐懼的根源,來自湯姆不相信宇宙會有最好的安排。他想要控制一切改變。


當我們以TAT釋放他對宇宙安排的疑慮之後,湯姆一開始的焦慮幾乎蕩然無存。終於,他意識到,其實朱蒂比較需要他,因為沒有別的訓練師願意跟朱蒂合作,她把人都得罪光了。朱蒂是看重湯姆的專業能力才聘任他,不是他的開車技術。他不需要這麼緊張。而且就算他失去這個工作,他可以安排更多線上課程,來彌補這些損失的收入。


TAT徹底改變了湯姆的思維方式,他發現他竟然擁有許多的資源。

最後,湯姆選擇相信自己:「可以被尊敬而且和朱蒂平起平坐」;「可以維護自己的界線並且感受自己的尊嚴。」這兩句話,有如兩劑強心針注入湯姆的心裡。


才不過一個鐘頭,湯姆雙眼炯炯有神,不再是癱軟塌陷的「濫好人」。他堅定地說立刻就要寫信給朱蒂的秘書,要秘書幫他訂旅館。我相信湯姆這次的法國之行,會比從前都要愉快輕鬆。


我們每個人都被許多想法綑綁著,以為那是真的。但是TAT舉重若輕,透過簡單的步驟,便斷開這些枷鎖,打開我們狹隘的視野,看見自己的力量和擁有的資源。


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因為最近疫情快速擴延,原本計畫五月在台北的三天TAT基礎課程(Basics 1),將改為兩次線上課程,每次1.5天,總數三天。讓大家不必憂心疫情升溫,或被匡列而禁足,可以安心的學習這個療法。如果你原本是擔心是現場上課而不能夠來的人,現在可以把握機會加入學習。


我們調整後的上課時間為:

5月 21日 星期六,9am - 5pm 5月 22日 星期日,2pm - 5pm

5月 28日 星期六, 9am - 5pm 5月 29日 星期日, 2pm - 5pm


由於更新日期和上課方式,我們將早鳥優惠順延一週。 截至4/27日之前,同學都可以使用早鳥最優價參加TAT基礎課。04/27日後將恢復原價。

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曙芳老師從2008年,將TAT引進台灣,至今已經14年,擁有TAT最豐富的教學經驗和治療實例。
這是老師第一次以線上教學的方式帶領TAT課程,會讓學習方法以及實作體驗都在線上發生。

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photo by Jace & Afsoon



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