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【為什麼要冥想?】

冥想是為了往內收攝心神,讓思緒安靜下來。只要心安住在身體裡,你便能不驚不懼,卸下懊悔和焦慮,釋放身體積累的壓力,獲得休養與寧靜。


這個線上導讀工作坊要帶給你能夠應用在日常生活的靜坐法。透過系統化學習,每週逐步加深你的冥想練習,來建立靜坐的基礎;讓你即使身處動盪不安的世界,或是面對關係的無常,依然能夠回歸中心,與自己深刻連結。


冥想不是為了要逃避生活中的壓力,或是離開身體去想像無憂的世界,而是讓我們和自己同在,並且有能力去包容、轉化生命帶來的挑戰。二十一世紀的靈性功課,是整合自我所有的部分,探索自己、認識自己。而心律轉化法可以幫助你做到這點。


@【心律轉化法】線上冥想導讀課程

於週日12/3日 7-9 pm開始,八堂課和你一起紮下良好的冥想基礎。無法上課的時候,可以看回放。


主辦:心靈工坊

協辦:台灣原能量心靈平衡協會




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