【療癒是在做什麼?】




療癒真正在做的基本上是兩件事:


第一件事是找回自己的自性,也就是自己的本來面目。


第二件事是放下所有不是自己的東西。


不是自己的東西可多著,包含人格面具,在過往的創傷當中所有無意識形塑的一切保護,扭曲的自我認同,以及為了鞏固這些認同所因應而生的種種補償性的行為。


我們企圖從外界得到的肯定,自我打氣的方式,用來轉移注意力的上癮症,以及一焦慮就自動解離、不在當下的習慣,這一切,都是我們的補償行為。


許多人甚至使用疾病來迴避自己最不想面對的事。

因為只要不斷把注意力放在疾病上面,就不用去面對更無解的內心黑暗面或恐懼。


要想接近自己的自性,首先得要卸下所有這些我們為自己戴上穿上的保護和外殼。


說穿上,因為有些人真的是一整套的穿上:像是中世紀的那種盔甲,或者潛水的緊身防水衣,或者厚重如相撲選手的肥膩外套....。每個人選擇的保護方式和質地,都不太一樣。


但這一切,都將會遮蔽我們的本來面目,隔絕我們自身真正的感覺。


在治療過程中,這些認同的保護被脫下來之後,每個人感覺都是無比的輕鬆,伴隨些微忐忑不安,沒有這一層保護的自己,更赤裸了。


一旦這些保護的外殼和面具被扯下、剝離,我們真正的自我才有顯現的可能。


所以透過發現自己不是什麼,以及往內心探索自己真正是什麼,兩個途徑一樣重要。


一條是肯定之路,一條是否定之路。如此,療癒才能夠真正的完整,完成。


道理說穿了很簡單,就是這兩件事。但是執行起來,複雜又細膩,是一輩子不間斷的探索和勇敢的放下。


見山不是山,見山又是山。我們的人生就是如此,迂迴前行。

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