【自責與承擔】



這幾天上課,在集體共創的療癒故事當中,一再看到自責的議題,如何顯化在人際關係上,甚至在自己與自己的相處上。

我接收到一些很棒的學習,貼出來與大家分享:

關於承擔與自責的學習,當我們自責,心門就關起來,聽不見自己跟別人,只放大自責。在自責當中我們以為自己正在承擔,事實上自責的能量承擔不了任何事。真正的承擔是去原諒,原諒自己、原諒別人,看見身為人的限制,接受這個限制,允許自己的限制與脆弱。這時候才會有真正的承擔,知道自己真正能承擔的是什麼。 珍愛自己的生命是每個人必須要的承擔,必須為自己生命負責。我們可以設法去照顧別人,但沒辦法為別人的生命負責,這不是逃避責任,這是臣服,臣服自己當下此刻,在能做的範圍內,勇敢承擔,其他就放下,不要罣礙糾結。不要糾結那些無法再承擔的事,才能繼續往前。 關於別人對我們的期望,我們的自我(ego)總是努力想達成別人、特別是那些我們所仰望的人對我的期望,有時因為這樣而壓榨自己,卻說別人壓榨我們。但真正能壓榨我們的只有自己。 對別人的期望,在每個時刻,如果發現我們承諾的已經超過負荷,這時候要回來先愛自己,不是愛那個期望。永遠不要讓自我超越對自己的愛。溫柔地對要求的人說此刻我沒有辦法,當下就停止了所有的壓榨。 學習對自己更柔軟一點,我們就可以停止用壓榨自己去取悅別人,或是當自己已經不舒服,還忍不住去取悅別人,不要被短暫的和平引誘,而失去自己的中心。總是要回來關注自己的中心、初心。只有透過自己對自己的關注,才有辦法接近真正的快樂。停止去引誘別人來取得快樂。




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