一位深諳易經陰陽五行的朋友，捎來這個訊息：「2020是翻天覆地，大破大立，解空的一年。」
即便知道大立之前，必得歷經大破，重建需要奠基於毀壞，然而，對未知的恐懼和對瓦解程度的驚慌依然在周遭蔓延。瘟疫不可怕，可怕的是對瘟疫的種種末日想像填滿的未來。
台灣可以說是現在世界上最安全的地方，我們享有令許多地區豔羨的自由。即便如此，許多人每天依舊跟著疫情報導起伏，被確診數字搞得心神不寧。看到其他國家如美國義大利的慘烈災情，彷彿死亡的濃霧迫在眉睫。有些人乾脆過起與世隔絕的日子，靠外賣網購來張羅所需，把生活過得愈來愈狹窄，如驚弓之鳥，瀕臨崩潰邊緣。
外頭的世界成為可疑的敵人，佈滿病菌。台東的商家告訴我她不敢去信箱拿信，怕信件從台北輾轉而來被感染，信件得擱置在自家郵箱兩天以上；有人每天回家時就要在玄關把身上的一切衣物脫掉才進屋；也有人把清潔的阿姨或看護辭退，怕帶來病毒...。然而被我們連同病毒一起隔絕的還有四時遞嬗，大自然新鮮的空氣。抬頭看看閃爍的星空，對日出日落沈思，這一切成為奢侈的想像。我們忘了此刻怎麼好好生活。
朋友開玩笑說，從年輕時就和社會自我隔絕到現在，這防疫的新規定，她駕輕就熟，一點也不困難。
昨天線上冥想，普蘭老師說：從另一個角度來看，武漢肺炎所帶來的啟發是：它讓全人類成為一個「整體」，它影響著地球上每一個國家，無論遠近，沒有人不被影響；就連總理或獨裁者都不能倖免。我們終於意識到，人類始終就是密切連結著，沒有人能夠真的鎖國。只要有一個國家還有疫情，就不會有真的安全或自由，就像是我們的身體，只要有個器官生病，我們就不可能健康。
這個靈性的洞悉，卻是通過病毒而來。
在人類的歷史上，我們從來不曾這麼親近，這麼息息相關。
這是一場漫長的戰役，截至目前，醫學界並無可靠的特效藥或者疫苗可以有效對抗這個病毒。除了認真防疫，我們最有效的防護是靜心和覺醒。盡可能不要被網路上許多假權威偽科學所散播的恐怖預測，搞得心神不寧。
有個學生問我，如何能夠判斷網路上什麼消息是假的，什麼是真的？我說，你只要觀察，什麼言論是帶給你更多害怕和絕望，就不要再追蹤那人。因為驚慌失挫肯定會令人免疫力下降，更增加被感染的風險。
對於「大破」所帶來的傷痛與喪失，我們心懷慈悲，感同身受，這一切心痛的事，需要更深長的呼吸和心的力量去消化。
同時，我們或許可以問自己的心，你渴求的「大立」是什麼？我們接下來想要共同創造是怎樣的世界？
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