強迫症是怎麼開始的？ 它可以終止嗎？還是我們必得與它共存？ 我們如何看待「不得不這樣」的行為？ 有個部分的我們，真的是毫無道理的強迫我們要依著它嗎？
最常見的強迫症是洗手、出門前重複檢查瓦斯門窗，東西一定要規矩擺好，盤子裡的東西一定得吃完.....。我曾有一個個案，外出必須自行攜帶塑膠墊，以免身體接觸外面的坐椅。
這次遇見蘿絲，她的強迫症是我前所未見。
這個年輕女孩在寫字的時候，必須把每個字母中的O，塗上顏色。
怎麼說呢，就是love， open， woman，任何字，只要有O，這個字母，就必須被塗滿顏色。否則，她沒辦法往下寫。
寫卡片還好，只有寥寥數語，但是如果寫考卷，寫申論題，寫作文，那可就難了。
蘿絲的考卷，色彩繽紛，但是她考卷永遠寫不完。 除此之外，她還有另一個麻煩，就是對於數字3的強迫症。她不能寫，不能圈選，她討厭數字3，她自己也無法說明原因。
你可以想像，寫數學時，只要數字裡有3這個數字，蘿絲就當機，就算那是正確答案，她也沒辦法選擇，下筆。
光是這兩個強迫症，就足以導致文學和數學不及格。讓蘿絲過不了高中的學科考。 拿不到英國中學的證書，使她找工作永遠屈居劣勢，困難重重，自信心低落。強迫症的影響深遠。 就算是可以回去重考，但是礙於這些強迫症，也無濟於事。蘿絲放棄她的學業，甚至上大學的可能性。
追本溯源，這些強迫症都是發生在同一段時期。 13歲時，蘿絲的母親的了癌症，她最心愛的貓，也恰巧在那時候過世。 然後這些強迫症，就在一次寫考卷時突然相繼出現了，一直持續到今天，她21歲。
從這個角度來理解強迫症，便知道強迫症可能是她的保護。 她最心愛的貓咪死了，而所依賴的媽媽當時也有生命危險。面對生命崩解，13歲的她其實無能為力。於是強迫性的創造出自己可以掌控的事物來轉移注意。
譬如字母O，數字3，這些起碼是她能夠控制的，能夠決定的事。她只要專注於能夠控制的事，一切就感覺稍微好一些。
我以TAT治療蘿絲當年經歷的創傷和承受的死亡威脅，處理她的失落和恐懼。 最後請她想像自己正在寫一篇文章，裡面有許多O的字母，在對她眨眼睛。 一開始蘿絲的手還有想要對O著色的衝動。但最後，這衝動完全消失。她看到紙上的字母，不再需要填色。
O可以空白。O可以是O。
這時候，我請她拿出一張紙，寫下3 這個數字，蘿絲寫了很多 3。 她瞪大眼睛，不敢置信自己剛剛做到的事，「我可以寫下3，毫無困難，我不再恨這個數字。」 困擾蘿絲8年的強迫性行為，一個多小時後，全部劃上休止符。包括她每次重複開關電燈10多次的行為。
蘿絲只是選擇勇敢地跨出一步，「開始」去面對她當年極力想逃開的恐懼和崩解。 她自己無意識創造出來的保護伎倆，因為已經過時，便這麼被放掉了。蘿絲不需要繼續執行它們的指令。
我深信，我們只要能夠以這樣的態度，去面對我們所有「不得不」的行為，揭開它們想要保護你的事，我們便能自由。
之後，一個比較不受限的人生，前方嶄新的可能，便同時為你敞開！
%Photo by Shahadat Rahman on Unsplash