如果醫生告訴你，你沒有問題，但是你依然有症狀，這多半是迷走神經系統功能失調或暴走。它的症狀我們都很熟悉：暈眩、心跳過快或過慢、腸躁症、憂鬱、焦慮、慢性發炎、體重陡然下降或上升、慢性疲勞、胃食道逆流...。這些都不是吃藥可醫好的。
欣蒂久咳不癒一年多，醫院做了各種檢查，卻找不到原因，醫生說她身體沒有問題，但是咳嗽持續。不僅影響睡眠，也對生活與工作造成困擾。
後來，朋友帶她去參加一個冥想活動，那那裏，她遇見了她的「靈性導師」-維拉雅老師。從此，持續練習老師傳授的呼吸和心法，三星期之後，欣蒂的咳嗽不藥而癒。
欣蒂所學習的冥想法就是「心律轉化法」，學習協調呼吸與心跳，促進了她迷走神經功能，使她心神安定，同時她也踏上往內心追尋答案的道路，生命的意義獲得延展，生命力大量湧入，病症因此不藥而癒。
欣蒂的工作壓力很大，當時她做的是高階的房地產工作，然而這些業績壓力都能夠在冥想練習當中迅速釋放。因為工作不再是終極的目的，欣蒂的眼光早已超越工作，看到的地平線那一端，她所追求的理想。
古人所謂的安身立命其實跟迷走神經有關。一個人感到安全，找到意義，就能夠恢復活力，身體會自然修復各種病症。在安全的情況之下，我們才有能力採取對於眼前的挑戰，最適切的回應方式。
然而，當我們感到不安全，我們必須持續應戰、逃跑、裝死，不停擔憂未來。要感到安全，必須安頓迷走神經，而這安頓的能量來自於我們的心。
習慣性焦慮的人，誰不希望能夠放鬆呢？問題是，怎麼做？我們的慣性反應，根本不是大腦管轄的範圍，而是神經知覺所掌控，決定了我們如何回應生活中的挑戰。
透過這兩天的工作坊讓我們一起探索，如何開啟心的力量，協調迷走神經，改變神經知覺的慣性，迎向生命中的所有挑戰。
王曙芳【與壓力共舞：運用心律轉化法駕馭壓力】兩日工作坊
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