冥想是為了往內收攝心神，讓思緒安靜下來。只要心安住在身體裡，你便能不驚不懼，卸下懊悔和焦慮，釋放身體積累的壓力，獲得休養與寧靜。
這個線上導讀工作坊要帶給你能夠應用在日常生活的靜坐法。透過系統化學習，每週逐步加深你的冥想練習，來建立靜坐的基礎；讓你即使身處動盪不安的世界，或是面對關係的無常，依然能夠回歸中心，與自己深刻連結。
冥想不是為了要逃避生活中的壓力，或是離開身體去想像無憂的世界，而是讓我們和自己同在，並且有能力去包容、轉化生命帶來的挑戰。二十一世紀的靈性功課，是整合自我所有的部分，探索自己、認識自己。而心律轉化法可以幫助你做到這點。
@【心律轉化法】線上冥想導讀課程
於週日12/3日 7-9 pm開始，八堂課和你一起紮下良好的冥想基礎。無法上課的時候，可以看回放。
主辦：心靈工坊
協辦：台灣原能量心靈平衡協會
