Mar 302 min【你今天聞了玫瑰嗎?】2024的跨年,我來到在鳳凰城位於沙漠中的修道院 — 聖方濟更新中心,進行五天僻靜。 一切都是意外。過年前兩週,某天早上突然接到Susanna老師的電話邀請,因為想念兩位老師和朋友們,就訂了機票過來。 時差15小時,每天半夜在台灣遛狗時間,我就會自動醒來再也睡不著。連續五天...
Jan 31 min【為什麼要冥想?】冥想是為了往內收攝心神,讓思緒安靜下來。只要心安住在身體裡,你便能不驚不懼,卸下懊悔和焦慮,釋放身體積累的壓力,獲得休養與寧靜。 這個線上導讀工作坊要帶給你能夠應用在日常生活的靜坐法。透過系統化學習,每週逐步加深你的冥想練習,來建立靜坐的基礎;讓你即使身處動盪不安的世界,或...