有個朋友詢問我，「attunement」這個字的譯文。
我回覆是：「調頻」。
調頻原本是靈氣學習中常用的術語。幫你點化的靈氣老師，藉由他的專注，打開了你和靈氣之間的通道，他要對你進行幾次的Attunement，好像是把你轉到正確的頻道，以便你能夠收聽，如此，靈氣便可以輕易流入你的場域，通過你的雙手，在你想要使用時，為你所用。
最近在帶領「初心工作坊」的線上冥想課程，覺得這個字真是一切精髓所在。
我們怎麼調頻自己，決定了我們的生活品質。每一次的冥想，無非是細緻的調頻，而每一次的調頻，就是在校準我們存在的核心，調整我們的態度，決定我們所下載的生命程式。
極其簡單的元素，譬如：呼吸，心跳，脈動，當我們把專注於深長呼吸所產生的效果，就和專注於心的高度所造就的效果，截然不同。
如果我們覺得自己的意志力決定了所要達成的事，那麼我們能夠成就的就是自己意志力的範疇。
如果我們把心打開，相信宇宙有更深的智慧，我們可以順流臣服，在呼吸當中感受到自己是可以「被宇宙呼吸著」，你的吸氣其實是宇宙正在吐氣，而你的吐氣是宇宙正在吸氣，光是這個想法，就會帶來嶄新的「調頻」，顛覆你要操控一切的焦慮。允許自己被更強大有智慧的宇宙之心帶領，成就的是宇宙的意志，你會被宇宙所用，一切自然發生。天將降大任於斯人也，說的就是這一層次。
第一個感覺，強調自己的意志，第二個感覺強調宇宙的意志，所要下載的生命程式，截然不同，所會打開的頻道，看到的風景，也很不同。
我們當然也可能經常在兩個頻道或者更多頻道當中切換，還不確定自己的態度是什麼。但最經常觀看的那個頻道，影響最深切。
有個案抱怨著婆家種種一切，覺得自己快要窒息，居住空間擁擠，無法伸展，很多人在跟她搶著當「母親」。這樣的想法，每天讓她更加焦慮，被排擠不被理解的感覺堆疊上來。
從另一個角度看，婆婆和姑嫂很疼她的小孩，願意照顧餵養他，好讓她下班能去上課進修。雖然她渴望的是自立門戶，但這個願望此刻尚未發生。她可以懷抱著希望，繼續在生活中創造和諧愉悅的氣氛，等待適當時機來做改變。但如果她調頻到自己尚無法擁有的東西，就會埋怨生氣，被匱乏感吞噬。
不是發生了什麼，而是我們怎麼看待所發生的事，來決定是否能夠重返和諧。
「調頻」是一門藝術，應該列為生命大學必修學分。
#【你的心就是宇宙】
# 一杯好茶，是茶師的調頻