Touching the Peace within 因為武漢肺炎的疫情，許多個案和學生都被恐懼綁架了，每天追蹤疫情報導，活在恐懼當中，被末日的災難氛圍籠罩。 有個學生說他已經被非理性的恐懼淹沒了。然而他真正的問題其實不是恐懼，而是不再能夠感受或體驗平靜。而這也是我們絕大多數人的問題。我提議他真正需要開啟的是在經驗恐懼的當下，也能夠「觸及平靜」的能力。他說，從來沒想過，恐懼和平靜這兩者能並存。當下頓悟， 他觸及了內心深刻的平靜，臉上浮現一朵微笑，很美。 一行禪師鼓勵人要微笑，有個婦人問禪師，「我怎麼能夠微笑？當我是如此充滿哀傷。」 禪師說：「你可以對你的哀傷微笑，因為你不僅只是你的哀傷，你比你的哀傷要多很多。」 光是哀傷是不夠的，你還要能夠觸及生活中美好的事物，藍天、陽光、花香、月光海、落山風、嬰兒的微笑、鳥的歌唱...。 光是感到恐懼是不夠的，我們比恐懼多很多，我們還有其他的面向。如果回到自己的核心，便能觸及平靜、喜悅、感激、美與和諧...，這些都是我們。 所以無論我們多麼恐懼疫情發展，讓我們練習調頻到內在的平靜，跟生活中美好的事物共振。